Cara Mencegah Penyakit Diabetes
1. Rutin Berolahraga
Rutin berolahraga mempunyai segudang khasiat untuk kesehatan tubuh, termasuk pula cara mencegah penyakit diabetes.
Sekedar info, olahraga bisa meningkatkan sensivitas sel tubuh terhadap insulin.
Insulin sendiri adalah sebuah hormon polipeptida yang mengatur metabolisme karbohidrat
2. Mengurangi mengonsumsi olahan gula
Para ahli menyatakan bahwa olahan minuman dan makanan bergula tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe II.
Baca Juga: Penyebab Sakit Diabetes Juga Dapat Dialami Anak-Anak, Perlu Diwaspadai
Hal ini baik terjadi secara langsung maupun enggak langsung.
3. Konsumsi Banyak Air Putih
Air putih merupakan minuman paling aman dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya terhindar dari terhidrasi.
Manfaat lain air putih yakni dapat menetralkan kendali tubuh terhadap kadar gula darah, serta hormon insulin sehingga ampuh sebagai cara mencegah penyakit diabetes.