GridKids.id - Kopi salah satu minuman yang mengandung kafein.
Kopi juga dianggap bisa membantu untuk mata tetap terjaga disaat kantuk.
Sekarang ini sudah banyak kedai kopi yang menjamur di Indonesia.
Tersedia juga berbagai rasa dari kopi, Kids. Namun banyak orang yang enggak suka minum kopi karena dianggap bisa bikin perut kembung.
Enggak hanyak itu aja, beberapa orang mengaku gelisah karena minum kopi.
Namun, ada manfaat kopi yang jarang diketahui, lo. Apa saja, ya?
Baca Juga: Kedai Kopi Selalu Dipilih untuk Mengerjakan Tugas, Ternyata Ini Alasannya
Melindungi Diri dari Diabetes
Kopi rupanya dapat melindungi kita dari diabetes tipe 2.
Melansir Medical News Today, para peneliti di tahun 2014 menemukan bahwa dari 48.000 orang, sebagian yang meningkatkan konsumsi kopi mereka seenggaknya secangkir per hari selama lebih dari 4 tahun 11% berisiko lebih rendah terhadap diabetes dibanding yang enggak melakukannya.
Sementara meta-analisis di tahun 2017 menyimpulkan bahwa orang yang meminum 4-6 cangkir kopi, baik yang mengandung kafein maupun enggak, setiap harinya memiliki risiko lebih rendah terhadap sindrom metabolisme, termasuk diabetes
Baca Juga: Aroma Kopi Indonesia yang Mengharumkan Dunia, Berikut 5 Daerah Penghasil Kopi Terbaik di Nusantara
Mengurangi Risiko Penyakit Otak
Kafein dalam kopi dan berbagai minuman lainnya, misalnya teh, terbukti dapat membantu melindungi kita dari penyakit yang menyerang otak seperti Parkinson dan Alzheimer.
Studi di tahun 2012 juga menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat membantu pergerakan pasien Parkinson.
Selain itu, temuan juga menunjukkan orang yang rajin minum kopi lebih cenderung terhindar dari depresi dan kondisi kognitif seperti Alzheimer.
Mencegah Penyakit Hati
Risiko kanker hati juga berkurang hingga 40% bagi orang yang rajin mengonsumsi kopi dengan takaran yang tepat.
Sebuah penelitian menunjukkan, seseorang yang minum kopi 3 cangkir per hari bahkan bisa menekan risiko hingga 50%.
Di samping itu, review di tahun 2019 menyimpulkan bahwa kopi mungkin dapat mengurangi risiko kanker hati.
Melindungi Jantung
Orang yang mengonsumsi kopi dengan porsi yang tepat memiliki risiko 11% lebih rendah terhadap gagal jantung dibanding orang yang enggak mengonsumsi kopi.
Penelitian pada tahun 2017 pun menemukan bahwa konsumsi kafein seenggaknya dapat bermanfaat sedikit untuk kesehatan kardiovaskular, termasuk mengontrol tekanan darah.
Tapi di sisi lain, studi berbeda menunjukkan adanya lemak darah dan kolestrol lebih tinggi pada orang yang mengonsumsi banyak kopi.
Jadi intinya minumlah kopi secukupnya ya girls, sebab kalau berlebihan dampaknya justru buruk bagi kesehatan kita!
Baca Juga: Aroma Kopi Indonesia yang Mengharumkan Dunia, Berikut 5 Daerah Penghasil Kopi Terbaik di Nusantara
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id