GridKids.id - Penyakit asam urat sering menyiksa penderitanya, ini terjadi karena kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah.
Saat asam urat muncul, tubuh merasakan sakit dan nyeri.
Bahkan beberapa orang merasakan bengkak pada bagian tubuh, seperti di kaki.
Asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh tinggi atau melebihi batas normal.
Asam urat bisa meningkat jika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Nah, karena asam urat bisa menimbulkan rasa nyeri, 6 makanan ini bisa bantu turunkan rasa nyeri di tubuh.
Kira-kira, apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Bisa Bernilai Sampai Miliaran Rupiah, Apa Keistimewaan dari Muntahan Paus Kepala Kotak?
1. Jeruk nipis
Meski rasanya asam, namun jeruk nipis baik untuk penderita asam urat.
Jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat.
Jika kamu mengonsumsi jeruk nipis maka akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.
Caranya cukup mudah, cukup minum perasan air jeruk nipis dan minum setiap hari. Kamu bisa menambahkan madu juga, lo.
2. Buah apel
Buah apel juga menjadi salah makanan yang baik untuk penurun asam urat.
Dilansir Kompas.com, yang melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.
Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi penderita asam urat tinggi
3. Pisang
Dibalik rasanya yang manis, pisang juga baik untuk penderita asam urat.
Pisang mengandung karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, mineral potasium, dan antioksidan.
Kandungan tersebut dapat membantu tubuh menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Nah, jadi jangan ragu untuk mengonsumsi pisang, ya.
Baca Juga: Gejala Sakit Liver di Fase Awal yang Sebaiknya Harus Diwaspadai, Salah Satunya Mudah Lelah
4. Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman sehat yang sering dikonsumsi masyarakat Jepang.
Yup, teh hijau mengandung antioksidan, vitamin B, asam folat, mangan, kalium, dan magnesium yang baik untuk tubuh.
Jika asam urat tinggi, kamu bisa mengobatnya dengan mengonsumsi teh hijau, Kids.
Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh dalam mengendalikan hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi.
Kandungan antioksidan dalam teh hijau yang tinggi juga bisa berguna untuk membantu mekanisme pengeluaran racun dan zat berbahaya dari tubuh.
5. Tomat, Mentimun, dan brokoli
Makan tomat, mentimun, atau brokoli sebelum makan dapat menjadi cara terbaik untuk mencegah pembentukan asam urat tinggi dalam darah.
Tomat, mentimun dan brokoli mengandung sifat basa yang bisa menjaga atau mengontrol kadar asam urat dalam aliran darah.
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu minyak tersehat yang memiliki banyak manfaat.
Minyak zaitun juga dikenal sebagai minyak yang mungkin berkhasiat untuk mencegah penyakit-penyakit tertentu, seperti kanker, jantung dan lainnya.
Minyak zaitun mengandung antioksidan dan memliki sifat anti-inflamasi.
Minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membantu tubuh menurunkan kadar asam urat terlalu tinggi.
Baca Juga: Kebiasaan yang Memicu Sakit Ginjal, Sadari Sejak Awal Sebelum Terlambat
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id