Apakah Enggak Boleh Minum Teh Sama Sekali?
Jawabannya, kita tetap boleh minum teh, kok. Namun sebaiknya jangan minum teh saat sedang makan.
Kalau sangat sulit untuk enggak minum teh setelah makan, ada beberapa tips dari Itske M. Zijp dkk supaya kita enggak kekurangan zat besi.
Mereka menyarankan supaya kita memberi jeda waktu antara makan dan minum teh, Kids.
Yap, kita tetap boleh minum teh setelah makan tapi jangan langsung, ya.
Biarkan ada jeda sekitar setengah jam hingga satu jam setelah selesai makan.
Baca Juga: Selama Ini Keliru, 5 Minuman Ini Ternyata Enggak Boleh Dikonsumsi Bersama Obat, Salah Satunya Teh
O iya, sebenarnya minum teh saat atau setelah makan bukan hanya mengganggu proses penyerapan zat besi saja, lo. Namun, juga mengganggu penyerapan protein.
Kalau kebiasaan tersebut terus kita lakukan, kita bisa kekurangan asupan zat besi dan protein.
Padahal keduanya berperan penting dalam menyediakan sumber energi, membentuk jaringan dan sel-sel tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menghasilkan darah yang kaya akan oksigen.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id