GridKids.id - Siapa yang suka minum air putih dingin, nih?
Ataukah kamu justru menghindarinya dan lebih memilih mengonsumsi air putih biasa?
Air putih baik untuk dikonsumsi sebagai minuman sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Enggak hanya menyegarkan, air putih juga menyehatkan, Kids.
Nah, beberapa orang lebih memilih minum air putih dingin karena terasa lebih menyegarkan.
Namun, ada anggapan kalau minum air putih bisa bikin tubuh jadi gemuk. Benarkah?
Kita cari tahu faktanya melalui penjelasan ahli berikut ini, yuk!
Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Bau Mulut, Kurang Minum Air Putih Juga Sebabkan Berbagai Masalah Ini bagi Tubuh
Justru Membantu Menurunkan Berat Badan
Tahukah kamu? Air putih enggak bikin berat badan kita naik walaupun banyak mengonsumsinya, lo.
Soalnya, air putih mengandung 0 kalori, Kids. Hal itu diungkapkan oleh Pooja Makhija yang merupakan seorang ahli gizi.
Nah, berdasarkan studi di Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, minum air putih dingin justru bisa membantu menurunkan berat badan tubuh, lo.
Mengapa begitu? Soalnya, saat air putih dingin masuk ke dalam tubuh, tubuh kita perlu membakar beberapa kalori untuk menghangatkan asupan air tersebut.
Nah, menurunkan suhu air agar setara dengan suhu tubuh, yakni 36,6 derajat celcius rupanya sebenarnya sekaligus juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Jadi, bukan berarti air putih dingin langsung membuat berat badan kita turun, ya.
Baca Juga: Bisa Berbahaya, Minum Soda Sangat Enggak Dianjurkan di Waktu-Waktu Ini
Baca Juga: Waspada Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan, Ternyata Bukan Cuma Haus
Efek Minum Air Putih Dingin
Meski bermanfaat, kebiasaan minum air putih dingin juga memiliki sejumlah risiko untuk jangka panjang, nih.
Minum air putih dingin bisa membuat perut berkontraksi sehingga tubuh jadi lebih sulit untuk mencerna makanan.
Selain itu, saat minum air putih dingin dengan suhu empat derajat celcius atau kurang, tubuh perlu bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu di dalam.
Selain itu, kebiasaan minum air dingin juga disebut bisa memengaruhi kondisi tubuh.
Pada tahun 1978 terdapat studi yang menemukan kalau asupan air dingin bisa membuat lendir pada hidung lebih kental.
Selain itu, lendiri tersebut menjadi lebih sulit untuk bisa melewati saluran pernapasan, Kids.
Nah, hal tersebut berkebalikan dengan asupan cairan yang hangat seperti air putih hangat atau sup ayam.
Jiko dikonsumsi, keduanya bisa membantu kita untuk bernapas lebih mudah.
Itulah mengapa saat sedang flu atau pilek, kita enggak dianjurkan untuk minum air dingin karena bikin hidung makin mampet, Kids.
Baca Juga: Meski Sangat Kehausan, Hindari Menenggak Air Secara Cepat dan Banyak
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id