Jadi Pemakan Sayur dan Buah? Ini Manfaatnya Jika Menjadi Seorang Vegetarian

GridKids.id – Kids, apakah kamu suka mengonsumsi sayur dan buah-buahan?

Memang enggak setiap orang suka untuk mengkonsumsi bahan makan ini.

Eits… Tapi harus dibiasakan untuk suka makan sayur dan buah karena mereka mengandung zat-zat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kamu, lo!

O iya, sebagian orang justru ada juga yang enggak mengonsumsi bahan makan berupa daging-dagingan dan hanya mengkonsumsi sayur dan buah.

Nah, sebutan untuk mereka biasa dikenal dengan istilah vegetarian.

Kalau kamu ingin menjadi seorang vegetarian, artinya kamu harus berhenti untuk makan daging-dagingan, Kids.

Asupan makanan yang kamu terima hanya dari bahan-bahan nabati saja.

Baca Juga: Tak Perlu Buru-Buru Dimasukkan Kulkas, Ternyata Bahan Makanan Ini Malah Lebih Baik Disimpan di Suhu Ruang

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Berbagai Tanaman Sayur Ini Bisa Ditanam di Pot, Kalau Panen Bisa untuk Stok di Rumah

Tentunya hal ini merupakan sesuatu yang sulit bagi orang yang belum terbiasa, apalagi untuk kamu yang suka makan daging.

Melakukan pola hidup sehat menjadi vegetarian mungkin enggak mudah.

Tapi fakta membuktikan, kalau menjadi vegetarian merupakan salah satu cara agar hidup kamu lebih sehat, Kids.

Apa saja, sih, keuntungannya? Ini dia lima hal yang bakal kamu rasakan:

1. Menyehatkan Pikiran

Asupan bahan makanan sehat berupa sayuran dan buah bisa meningkatkan energi pada tubuh, membuat perasaan lebih rileks, serta berdampak positif pada mood atau suasana hati.

2. Menurunkan Berat Badan

Serat dalam kandungan buah dan sayur tentunya akan melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, bahan makanan ini bisa membuat perut kamu tetap kenyang dalam waktu yang lama karena mengandung kalori yang rendah.

Baca Juga: Selain Buahnya, Ternyata Batang Pohon Pisang Memiliki Banyak Khasiat untuk Mencegah Penyakit Ini

Baca Juga: Sering Diremehkan dan Dijadikan Jus, Siapa Sangka Buah Ini Punya Banyak Kandungan Baik untuk Tubuh

3. Kulit Tampak Lebih Segar

Kandungan vitamin dan mineral khususnya vitamin A dan vitamin E bisa melancarkan sirkulasi darah, serta menjaga dan memperbaiki pigmen kulit.

Hal ini bisa membuat kulit akan terlihat lebih cerah.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Makanan nabati akan membuat kerja lambung dan usus enggak terlalu berat dalam mencerna makanan, Kids.

Dengan menjadi vegetarian, kamu akan meminimalisir penyakit pencernaan dan risiko penyakit pencernaan yang serius.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Menjadi vegetarian dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat akan membuat tubuh kamu akan terhindar dari kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.

Wah, banyak banget manfaatnya, ya, Kids.

Siapa yang tertarik menjadi seorang vegetarian, nih?

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Salah Satunya Bikin Awet Muda

Baca Juga: Ini Manfaat yang Enggak Diketahui dari Susu untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.