GridKids.id – Kids, tau enggak sih manfaat pentingnya tidur siang?
Orang tua kamu pasti sering untuk mengingatkan kamu tentang hal ini.
Meskipun terkesan sederhana, tidur siang secara rutin sangat baik, lo, buat pertumbuhan dan kesehatan kamu.
Alasannya adalah karena tidur siang merupakan syarat untuk perkembangan fisik dan mental kamu sejak dini.
Tidur siang juga bisa membantu kamu untuk mengembalikan staminanya setelah aktif beraktivitas.
Enggak perlu durasi yang lama, sekitar 60-90 menit saja cukup.
Sekarang cari tahu manfaat tidur siang, yuk!
Baca Juga: Jangan Diremehkan Lagi, Selain Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh
Baca Juga: Menurut Penelitian Tidur Siang Sebaiknya Dilakukan Selama 90 Menit, Ini Penjelasannya
Tidur siang yang berkualitas bisa membantu kamu untuk menjaga mood dan suasana hati agar tetap bahagia.
Kalau kamu kurang tidur, tingkat konsentrasi kamu akan menurun, lo.
Kunci agar kamu bisa tidur siang dengan baik adalah dengan menjadikannya sebagai rutinitas.
Kamu bisa membangun suasana tidur yang nyaman, dengan cara mendengarkan alunan musik penghantar tidur dan lampu kamar yang redup.
Kids, kamu enggak perlu khawatir kalau tidur siang bisa mengganggu jam tidur kamu di malam hari.
Kuncinya adalah aktivitas dan istirahat harus dilakukan dengan seimbang.
Baca Juga: Meski Lelah dan Mengantuk, Sebaiknya Hindari Tidur di Pesawat Saat 2 Waktu Ini
Baca Juga: Wajib Istirahat, Jangan Diabaikan Kalau Tubuh Sudah Mengirimkan Sinyal-Sinyal Ini
Setelah tidur siang, pastinya kamu akan lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya.
Tingkat konsentrasi dan kreatifitas kamu bisa meningkat sehingga kamu enggak mudah kekelahan.
Setelah terbangun dari tidur, kamu wajib untuk minum air mineral minimal satu gelas, ya, Kids.
Hal ini bertujuan untuk mengganti cairan yang hilang dalam tubuh saat kamu lagi tertidur pulas.
Nah, banyak lo manfaat tidur siang untuk pertumbuhan kamu.
Mulai sekarang coba jadikan tidur siang sebagai rutinitas kamu, ya, Kids!
Baca Juga: Sering Disepelekan, Kebiasaan Pagi Hari Ini Bantu Turunkan Kolestrol Hingga Tingkatkan Daya Ingat
Baca Juga: Enggak Perlu Takut, Ini Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi Covid-19
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id