GridKids.Id – Kids, apa kamu termasuk yang suka mengonsumsi buah-buahan?
Kalau belum, mulai sekarang sebisa mungkin konsumsi buah secara rutin, ya.
Seperti yang kita tahu, sering mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan bisa memperlancar pencernaan.
Buah juga bisa menambah asupan cairan di tubuh, terutama untuk buah yang punya banyak cairan.
Namun apa kamu tahu? Ternyata ada buah yang bermanfaat untuk kesehatan hati, ginjal, dan yang lainnya, lo.
Kira-kira buah apa ya, yang bisa membantu menjaga hati dan ginjal serta organ kita lainnya?
Yuk, kita cari tahu bersama!
Baca Juga: Jika Menemukan Tanda Ini pada Semangka, Jangan Dikonsumsi karena Bisa Gawat
Baca Juga: Punya Bentuk Unik dan Harga Selangit, Ternyata Begini Rasa Semangka Persegi, Tertarik Coba?
Semangka
Semangka punya kandungan likopen yang berfungsi sebagai anti-inflamasi atau sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.
Bagi penderita radang sendi, semangka digunakan untuk pengurangan peradangan.
Pada wanita lanjut usia, minum jus semangka bisa melemaskan kekakuan pada pembuluh nadi jantung.
Karena kandungan likopen dalam semangka bisa melindungi kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Meminum jus semangka bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi serta meningkatkan sirkulasi pembuluh darah.
Buah semangka mengandung vitamin A yang tinggi dan vitamin tersebut sangat baik untuk kulit.
Buah ini juga mengandung vitamin C yang bisa mendukung pertumbuhan kolagen untuk rambut yang sehat.
Semangka salah satu buah terbaik yang pernah ada untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal, lo.
Jus semangka yang kita minum sangat baik karena akan langsung diserap aliran darah dan langsung bekerja untuk membersihkan ginjal dan merangsang fungsi hati yang tepat.
Baca Juga: Bikin Gemas! Bergaya Seperti Bos, Kucing Berwajah Galak Ini Jadi Penjaga Kebun Semangka
Baca Juga: Enggak Disangka Ternyata Jus Semangka Kaya Akan Manfaat, Salah Satunya Mencegah Radang
Cranberry
Buah cranberry mengandung banyak nutrisi, seperti protein, serat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, serta antioksidan.
Buah cranberry bisa menyembuhkan infeksi saluran kencing dan bakteri pada saluran kencing yang menyebabkan anyang-anyangan.
Buah yang mirip sekali dengan buah anggur ini rupanya punya kandungan antioksidan alami dan efek detoksifikasi untuk tubuh.
Buah cranberry mengandung senyawa yang bisa meningkatkan fungsi endotel, yang bisa melapisi sistem peredaran darah, dari jantung sampai kapiler.
Kandungan antioksidan buah cranberry juga bisa menurunkan risiko kanker perut.
Namun mengonsumsi cranberry yang berlebihan bisa meningkatkan risiko batu ginjal, Kids.
Hal ini karena buah cranberry mengandung oksalat tinggi, endapan oksalat tinggi membentuk batuan di ginjal.
Kandungan yang terdapat di buah tersebut langsung membuang sel darah kotor yang ada di dalam tubuh dan membuat tubuh kita menjadi sehat.
Lemon
Manfaat air jeruk lemon bisa untuk menurunkan berat badan, karena bisa membantu mengurangi nafsu makan.
Vitamin C pada lemon bisa memberikan antibodi tambahan, manfaatnya mencegah infeksi.
Zat kimia dalam lemon dikenal sebagai fitonutrien, sebagai antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Selain kaya akan vitamin dan mineral, lemon juga bisa sebagai detoksifikasi alami yang bisa mengobati penyakit hati berlemak.
Serta lemon sendiri bisa membantu mengoptimalkan serta memperkuat fungsi hati dan ginjal.
Hal ini tentunya sangat membantu pencernaan dengan memecah makanan di dalam perut.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah Beli, Ini Trik Membedakan Masker Medis yang Asli dan Abal-Abal
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id.