GridKids.id - Kids, apa kamu suka mengonsumsi buah? bagaimana dengan buah alpukat?
Tahukah kamu? di dalam alpukat terdapat banyak vitamin, mineral dan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Vitamin B di dalam alpukat yaitu vitamin B1,vitamin B2, Vitamin B3 yang dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Selain itu, mengonsumsi buah alpukat dapat melawan peradangan, serta melindungi pembuluh arteri dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat.
Buah alpukat memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi sebagai penyerapan antioksidan.
Baca Juga: Meski Sehat, Jangan Sekali-kali Makan Buah di 3 Waktu Ini, Salah Satunya Sebelum Olahraga
Baca Juga: Cara Membuat Alpukat Matang Tetap Awet Enggak Cepat Busuk, Tahan sampai 4 Bulan