GridKids.id - Kids, pernahkah kamu memakan mi instan? Entah itu dibuatkan ibu kamu atau justru kamu membuatnya sendiri di rumah.
Selain praktis untuk dibuat, kebanyakan orang makan mi instan untuk mencegah perut yang sedang kelaparan.
Bahkan enggak jarang dari kita yang menambahkan nasi untuk mi instan tersebut.
Seperti yang kita ketahui makan mi secara berlebihan juga enggak baik untuk kesehatan kamu.
Dikutip dari Healthline, berikut adalah 4 cara sehat untuk bisa menikmati mi instan, tapi tetap sehat:
1. Tambahkan sayuran dalam asupan mi instan
Pernahkah kamu mencampurkan mi instan buatanmu dengan sayuran? Kalau belum sekali-kali boleh kamu coba, Kids.
Seperti yang sudah kita ketahui sayuran sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita.
Dengan menambahkan sayuran ke dalam mi instan yang kita buat, maka mi tersebut akan kaya vitamin.
Baca Juga: Sultan Abis! Inilah 5 Sayuran Termahal di Dunia, Proses Mendapatkannya Susah Banget
Sayuran yang sering dicampurkan ke dalam mi instan adalah caisim.
Di dalam caisim terdapat vitamin A dan C yang membantu serta memperkuat imunitas tubuh.
2. Campurkan tofu
Jika mau lebih enak lagi, campurlah mi yang kamu dengan dengan tofu.
Potonglah tofu menjadi kecil-kecil lalu masukkan tofu tersebut ke dalam rebusan mi instan.
Tahukah kamu? tofu mengandung sumber protein yang bagus untuk kesehatan tubuh, lo.
Tofu juga menjadi sumber zat besi dan membantu tubuh mencegah anemia.
3. Tambahkan telur rebus dengan brokoli
Jika kamu makan mi instan jangan lupa untuk mencampurnya dengan telur.
Kuning telur juga dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Ilustrasi Makanan Khas Indonesia dengan Gaya Anime Ini Dijamin Bikin Ngiler!
Jika kamu ingin menambahkan dengan sayuran, pakailah brokoli.
Ini karena kandungan brokoli bisa menyehatkan kulit serta mengurangi risiko diabetes. Selain itu, brokoli juga bisa mencegah timbulnya kanker.
4. Masukkan wortel dalam rebusan mi instan
Jika belum pernah merasakan makan mi instan pakai wortel, campurkanlah mi dengan wortel.
Selain membuat mi terasa enak, mengonsumsi wortel dengan mi instan juga baik, lo.
Seperti yang kita ketahui kandungan vitamin A yang terdapat didalam wortel bagus untuk kesehatan mata.
Selain itu, tambahan wortel dalam mi instan dapat membantu menurunkan tingkat kanker prostat. Wortel juga dapat menurunkan kolesterol dan risiko leukemia.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/