Selain itu jika kamu malas sikat gigi akan timbul penyakit gusi dan bisa sebabkan risiko penyakit jantung.
3. Jangan duduk terlalu lama
Bagi kamu yang saat ini menghabiskan waktunya untuk duduk karena sekolah daring ataupun bekerja dari rumah, sebaiknya hati-hati.
Beberapa studi observasi yang melibatkan hampir 800.000 orang, menemukan bahwa mereka yang paling banyak duduk, memiliki peningkatan kasus kardiovaskular sebesar 147 persen.
Duduk dalam waktu lama (terutama saat bepergian) meningkatkan risiko trombosis vena dalam (penggumpalan darah).
4. Tidur yang cukup
Bagi sebagian orang masih banyak yang menyepelekan waktu tidur.
Kebiasaan kurang tidur bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau kardiovaskular.
Penyakit ini enggak mengenal umur, baik tua ataupun sehat.
Satu studi mengamati 3.000 orang dewasa di atas usia 45 tahun dan menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam, dua kali lebih mungkin terkena stroke atau serangan jantung dibandingkan orang yang tidur enam hingga delapan jam per malam.
Baca Juga: Jangan Diremehkan Lagi, Selain Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Tubuh
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/