Waspada Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Cairan, Ternyata Bukan Cuma Haus

GridKids.id - Hayo, siapa yang rajin minum? Atau kamu justru sering kelupaan untuk minum, nih?

Tahukah kamu? Minum yang cukup wajib kita lakukan untuk memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tubuh kita perlu asupan carian agar dapat bekerja dan berfungsi dengan baik dan optimal.

Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Bau Mulut, Kurang Minum Air Putih Juga Sebabkan Berbagai Masalah Ini bagi Tubuh

Jadi, kalau kamu sering lupa sebaiknya lebih diingat-ingat lagi mulai sekarang, ya.

Selain itu, kamu mungkin juga harus lebih peka saat tubuh mengalami kekurangan cairan.

O iya, tanda-tanda tubuh kekurangan cairan itu bukan cuma haus saja, lo.

Dehidrasi

Kalau tubuh kita kehilangan cairan tubuh dan enggak mendapatkan asupan penggantinya secara cukup maka bisa mengalami dehidrasi, Kids.

Bisa dibilang, dehidrasi merupakan kondisi tubuh yang kehilangan cairan lebih banyak daripada dengan cairan yang masuk ke dalam tubuh.

Nah, kadar cairan yang enggak seimbang dalam tubuh tersebut bisa mempengaruhi kadar kandungan lain dalam tubuh, lo.

Misalnya, kadar garam dan gula yang bisa menyebabkan darah menjadi menggumpal.

Baca Juga: Efek Enggak Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari, Hati-Hati 9 Bahaya Ini Mengintai

Saat tubuh mengalami dehidrasi, gejala pada setiap orang bisa berbeda-beda, Kids. Hal ini salah satunya bisa dipengaruhi oleh faktor usia.

O iya, anak-anak seperti kita lebih rentan mengalami dehidrasi daripada orang dewasa, lo.

Soalnya tubuh kita masih kecil sehingga cadangan cairan dalam tubuh lebih sedikit dari orang dewasa.

Penyebab Dehidrasi

Kita bisa mengalami dehidrasi karena beberapa kondisi, Kids. Misalnya ketika demam, air dalam tubuh akan menguap lebih banyak dibandingkan saat tubuh bersuhu normal.

Selain itu, kita juga bisa dehidrasi saat sedang diare, muntah-muntah, atau mengeluarkan banyak keringat ketika bermain.

Apalagi jika kita bermain di bawah paparan sinar matahari yang terik atau ketika cuaca sedang panas.

Tanda Dehidrasi pada Anak-Anak

- Lidah, mulut, dan kulit menjadi kering

- Enggak ada air mata saat menangis

- Bagian mata dan pipi tampak cekung ke dalam

Baca Juga: Ini Sebabnya Adik Bayi Enggak Boleh Diberi Air Putih Meski Terkenal Sangat Baik bagi Kesehatan dan Dibutuhkan Oleh Tubuh

- Warna urin menjadi gelap

- Jarang buang air kecil bahkan enggak buang air kecil sama sekali hingga 6-8 jam

- Menggelapnya warna kuning urin, menurunnya volume dan frekuensi buang air kecil, atau bahkan tidak buang air kecil hingga selama 6-8 jam

- Merasa sempoyongan atau pusing

- Mudah lelah dan mengantuk

- Detak jantung meningkat

- Enggak sadarkan diri atau pingsan

Dehidrasi pada Orang Dewasa

Meski anak-anak lebih rentan, orang dewasa juga tetap bisa mengalami dehidrasi, Kids.

Penyebabnya bisa lebih beragam tapi kurang lebih sama dengan anak-anak.

Nah, pada orang dewasa tanda dehidrasi bisa berupa bau mulut atau mengalami kram otot.

Selain itu, munculnya keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu, terutama makanan manis juga bisa menjadi salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Tampung Air Hujan Mulai Sekarang, Ternyata Menyiram Tanaman dengan Air Hujan Lebih Baik daripada Menggunakan Air Biasa, Ini Alasannya

Itulah tanda-tanda tubuh kekurangan cairan bahkan dehidrasi, Kids.

Kalau bisa jangan sampai muncul tanda-tanda tersebut, tapi jika mengalaminya segera minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Namun, jika gejala masih berlanjut bahkan makin parah, segera konsultasi dengan dokter, ya.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id