Cara Meningkatkan Metabolisme
Ada beberapa cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh, di antaranya:
- Perbanyak protein
Konsumsi makanan yang bisa mempercepat metabolisme tubuh.
Misalnya, putih telur, daging rendah lemak, ikan, kacang, dan tahu. Di mana makanan tersebut punya efek yang baik bagi tubuh.
- Cairan yang cukup
Air sangat penting dalam tubuh. Selain untuk menghalau dehidrasi, juga sebagai proses kalori.
Konsumsi minuman dingin bisa sedikit mempercepat proses metabolisme tubuh, karena menggunakan energi untuk menghangatkan.
- Olahraga setiap hari
Olahraga mendorong konsumsi energi dan mempercepat metabolisme.
Olahraga membakar kalori, semakin banyak terbakar akan semakin banyak karbohidrat dan lemak diproses tubuh lewat metabolisme.
Baca Juga: Ada di Sekitar Kita, Ini 6 Jenis Bahan Makanan yang Bisa Bantu Perkuat Daya Tahan Tubuh