GridKids.id - Kids, apa kamu sering mengalami mata berkedut?
Mata berkedut sering kali dianggap sebagai pertanda buruk atau sedang digunjing oleh orang lain.
Namun, hal itu salah, lo. Ada alasan medis mengapa mata seseorang bisa berkedut.
Mata kedutan bisa hilang seiring waktu, tapi bisa saja gejala kedutan kambuh kembali.
Penyebab mata kedutan bisa beragam mulai dari faktor gaya hidup sampai gangguan kesehatan.
Sebagian orang merasakan kedutan adalah hal yang ringan, sementara sebagian lagi merasakan kedutan cukup mengganggu.
Berikut beberapa alasan medis kedutan bisa terjadi:
1. Stres
Saat stres banyak hal buruk terjadi pada tubuh, seperti sakit kepala, asam lambung bahkan mata berkedut.
Nah, cara menghilangkan kedutan karena stres bisa dilakukan dengan menenangkan pikiran dan mengerjakan aktivitas yang membuat diri lebih baik.
Kamu bisa olahraga ringan seperti yoga dan melatih pernapasan.
Baca Juga: Jangan Dimakan Lagi, Nasi Jenis Ini Bisa Timbulkan Penyakit, Hindari Mulai Sekarang!
2. Kelelahan
Saat kurang tidur, tubuh menjadi lelah. Hal ini juga bisa menyebabkan mata kedutan, lo.
Cara mengatasi mata kedutan terkait kelelahan bisa dengan memperbaiki pola tidur dan istirahat yang cukup
3. Mata tegang
Kids, saat masa pandemi banyak orang memilih untuk tetap di rumah.
Terkadang hal ini membuat diri jadi lebih banyak menggunakan gadget untuk mengisi waktu luang.
Selain itu, belajar dari rumah juga membuat mata terus-terusan menatap layar tablet, komputer, atau televisi.
Cara menghilangkan mata kedutan karena mata tegang adalah dengan mengistirahatkan penglihatan setiap 20 menit.
Kamu bisa mengatasinya dengan mengistirahatkan mata, alihkan fokus pandangan ke tempat yang berjarak setidaknya enam meter selama 20 detik.
Selain itu, gunakan kacamata antiradiasi yang bisa mencegah ketegangan di mata.
4. Konsumsi kafein berlebihan
Minuman kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi memang enak, Kids. Namun, minuman tersebut bisa menyebabkan mata kedutan, lo.
Kamu bisa mengatasinya dengan mengurangi asupan kafein.
Coba selama satu atau dua minggu dan amati apakah kedutan di mata bisa lebih reda.
5. Mata kering
Kedutan juga bisa jadi pertanda mata kering. Banyak orang mengalami mata kering, terutama orang tua yang sudah berumur.
Mata kering juga banyak dialami orang yang kerap menatap layar komputer, minum obat tertentu, pengguna lensa kontak, dan mengonsumsi kafein.
Jika kamu mengalami kedutan karena mata kering, jangan ragu untuk pergi ke dokter untuk meminta resep agar mata kembali lembab.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id