5. Cokelat
Cokelat ternyata baik banget untuk dikonsumsi agar umur lebih panjang.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada hampir 21 ribu orang dewasa yang diterbitkan dalam Journal of Heart, menemukan tentang hal ini.
Mereka yang memakan banyak cokelat sebanyak setengah sampai 13 ons perhari, punya risiko 25% lebih rendah terkena penyakit jantung dan 23% lebih rendah berisiko mengalami penyakit stroke.
Kandungan flavonoid dalam cokelat bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah dan pembekuan dalam darah.
Cokelat hitam atau dark chocolate, punya lebih banyak flavonoid dan mengandung lebih sedikit gula daripada cokelat olahan yang sudah dicampur dengan susu.
Baca Juga: Urutan Golongan Darah yang Paling Panjang Umur, Bagaimana Tipe Golongan Darahmu?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.