GridKids.id - Kelebihan berat badan merupakan hal yang buruk bagi kesehatan.
Soalnya, kelebihan berat badan bahkan jika sampai obesitas bisa memicu sejumlah penyakit, Kids.
Makanya enggak heran kalau seseorang yang kelebihan berat badan senantiasa direkomendasikan untuk menurunkan berat badan supaya bobot menjadi ideal.
Nah, saat menurunkan berat badan salah satu yang harus diperhatikan adalah mengatur pola makan.
Sebab, asupan kalori berperan dalam menentukan berat badan seseorang turun atau justru naik, lo.
Baca Juga: Banyak Dihasilkan di Indonesia, Makanan Ini Tinggi Gula tapi Ternyata Aman untuk Gula Darah
Supaya berat badan bisa turun, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh enggak boleh melebihi kalori yang dikeluarkan.
Namun, sayangnya mengatur pola makan ini enggak selalu mudah. Mengurangi asupan makanan secara tiba-tiba bisa membuat seseorang merasa kelaparan dan justru bisa membuat diet gagal.
Untuk itu saat sedang melakukan program penurunan berat badan, pemilihan makanan juga harus diperhatikan.
Berikut ini lima jenis makanan yang cocok dikonsumsi saat sedang diet karena bisa bikin kita merasa kenyang lebih lama menurut Dokter spesialis gizi klinik dari Primaya Hospital Makassar, dr Andi Faradilah, Sp.GK.