GridKids.id - Menjaga kesehatan adalah hal yang wajib kita lakukan.
Namun, hal ini enggak bisa dilakukan dan didapatkan secara tiba-tiba. Ada beberapa hal yang harus biasa kita lakukan, salah satunya menjalani gaya hidup sehat.
Tahu enggak? Membiasakan gaya hidup sehat bisa memperlambat, bahkan membalikkan kerusakan yang diakibatkan kolesterol tinggi atau gula darah tinggi, lo.
Gaya hidup yang baik bisa membantu mencegah penyakit kronis, di antaranya:
- Kanker
- Penyakit kardiovaskular
- Penyakit paru obstruktif kronik
- Diabetes
- Stroke
Kita bisa mencegah kondisi kronis ini dengan mengatasi akar penyebabnya, termasuk dari kebiasaan sehari-hari.
Sebab, sekitar 80 persen penyakit kronis didorong oleh faktor gaya hidup, seperti pola makan dan olahraga.
Baca Juga: Jangan Sampai Kronis Dulu! Inilah Gejala Sakit Maag yang Perlu Diketahui, Bukan Hanya Perut Perih
Nah, lima kebiasaan harian yang bisa kamu terapkan untuk terhindar dari penyakit-penyakit kronis, antara lain: