GridKids.id - Setiap hari kita melakukan banyak aktivitas. Bahkan, terkadang kita bisa sangat sibuk.
Saking sibuknya kita bisa jadi melupakan waktu untuk istirahat.
Wah, padahal istirahat yang cukup sangat dibutuhkan oleh tubuh supaya kondisinya tetap fit.
O iya, tubuh sebenarnya mengirimkan sinyal yang memberi tahu kita kapan saatnya harus istirahat, lo.
Yap! Dilansir dari laman Grid.id ada beberapa sinyal yang dikirimkan tubuh yang mengharuskan kita untuk beristirahat.
Apa saja, ya? Kita cari tahu bersama, yuk!
Baca Juga: Tidur Selalu Enggak Nyenyak? Beberapa Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Bantu Tubuh Relaks
Sakit Kepala
Apakah kamu pernah mengalami sakit kepala dengan gejala berupa rasa nyeri di kepala, pundak, dan mata?
Nah, itu berarti kepalamu sudah lelah dan overload sehingga perlu istirahat, Kids.
Kondisi tersebut sebaiknya enggak kita abaikan, nih.
Soalnya, pada tingkatan stres yang lebih tinggi, nantinya kondisi tersebut bisa memicu migrain, lo.
Baca Juga: Sering Pusing Setelah Makan Daging? Hati-Hati, Bisa Jadi Inilah Penyebabnya
Gangguan Pencernaan
Kalau otak terasa penuh sekian lama, maka akan terjadi gangguan pencernaan.
Gejala yang paling umum terjadi adalah munculnya gangguan iritasi pada usus atau lambung.
Selain itu, tubuh juga bisa mengirimkan sinyal melalui rasa sakit di bagian lain pencernaan kita, lo.
O iya, jika mengalami sakit perut dan pusing, maka itu bisa jadi tanda bahwa kita kurang istirahat, Kids.
Sering Flu
Hayo, siapa yang sering terserang flu, nih?
Bisa jadi itu adalah sinyal yang dikirimkan oleh tubuh kita, lo.
Tahukah kamu? Sering flu bisa menunjukkan bahwa imunitas kita terganggu.
O iya, tingkat stres juga bisa memicu denyut jantung dan gangguan sirkulasi darah.
Nah, hal itu bisa memicu naiknya tekanan darah kita, lo.
Baca Juga: Hati-Hati Asam Lambung Bisa Naik ke Tenggorokan, Gunakan Trik Ini untuk Mencegahnya
Berat Badan Enggak Stabil
Selain memengaruhi tekanan darah, stres juga bisa memicu kenaikan berat badan, lo.
Saat hormon kortisol meningkat, maka kita akan terdorong untuk kalap makan dan juga terus ngemil.
Nah, penumpukan karbohidrat sederhana dari makanan dan camilan yang kita lahap bisa bikin berat badan kita gampang naik, Kids.
Kelelahan
Kalau mulai terasa susah tidur dan sulit bangun, berarti itu tandanya tubuh kita sudah kelelahan, Kids.
Nah, kalau dada terasa nyeri tapi bukan gejala penyakit jantung, ambillah sikap relaks.
Namun, kalau ada riwayat masalah jantung, sebaiknya kurang istirahat dan stres jangan diabaikan.
Soalnya hal itu bisa memicu gagal jantung, lo.
Baca Juga: Tubuh Sering Merasa Letih atau Lelah Sepanjang Hari? Jangan Terus Diabaikan Bisa Bahaya
Kalau tubuh mulai menunjukkan sinyal-sinyal tersebut, segera istirahatkan tubuh, ya.
Namun, akan lebih baik jika kita bisa istirahat secara teratur sehingga tubuh enggak sampai menunjukkan tanda-tanda tersebut.
Selain itu, jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id