GridKids.id - Kids, di tengah pandemi ini siapa yang justru malas mandi?
Mandi sangat penting untuk menjaga kebersihan tubuh.
Terlebih di tengah pandemi Covid-19, sebisa mungkin tubuh harus tetap bersih agar terhindar dari berbagai bakteri dan virus.
Selain itu, mandi sangat baik untuk kulit kita karena bisa membuat kulit lebih sehat dan bersih, Kids.
Namun, sebenarnya berapa lama durasi mandi yang tepat untuk menjaga kebersihan tanpa merusak kulit?
Karena masih banyak orang yang mandi terlalu cepat, nih.
Baca Juga: Demi Kesehatan, Hindari Menyiram Kloset Tanpa Menutupnya, Bisa Berdampak Negatif pada Kesehatan
Durasi Mandi yang Tepat
Menurut ahli, sebaiknya mandi dilakukan maksimal selama 10 menit atau kurang, apalagi jika kita terbiasa dengan air panas.
Pasalnya, mandi air panas yang lama dapat mengeringkan epidermis, menghilangkan sebum, dan minyak alami yang akan membuat kulit dehidrasi.
Mandi sekitar 8-10 menit biasanya cukup untuk menghidrasi dan membersihkan kulit.
Sebaliknya, mandi kurang dari 5 menit enggak akan cukup membersihkan tubuh.
Alih-alih membersihkan, mandi terlalu singkat bisa memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.
Pentingnya Mandi
Mandi merupakan aktivitas sederhana yang mempunyai peran sangat penting untuk tubuh.
Sayangnya, masih banyak orang menyepelekan manfaat dari mandi.
Jika kita mandi dengan baik dan benar, maka kulit kita akan sehat, lembap, dan bersih.
Tubuh pun akan terlindungi dari berbagai serangan penyakit, terlebih di tengah masa pandemi ini.
Kita harus harus rajin membersihkan diri, nih.
Nah, tapi mandi terlalu sering juga enggak baik karena bisa mengikis minyak alami kulit dan bakteri baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Untuk itu, cukup mandi 2 kali sehari.
Mandi Air Dingin
Mandi dengan air dingin ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh, lho!
Selain menyegarkan dan menyehatkan, ada juga manfaat baik untuk mood atau suasana hati.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mandi air dingin lebih jarang sakit.
Menurut peneliti, kemungkinan mandi air dingin membuat seseorang enggak mengalami sakit yang parah, dibandingkan dengan orang yang enggak biasa mandi air dingin.
Sehingga para peneliti berkesimpulan bahwa mandi air dingin memengaruhi kuatnya sistem imun tubuh.
Selain itu, menurut peneliti, kemungkinan mandi air dingin membuat seseorang tidak mengalami sakit yang parah, dibandingkan dengan orang yang tidak biasa mandi air dingin.
Sehingga para peneliti berkesimpulan bahwa mandi air dingin memengaruhi kuatnya sistem imun tubuh.
Nah, kamu bisa mencobanya dengan mandi air dingin di pagi hari dengan mencoba siramkan air dingin selama 30 detik di akhir.
Baca Juga: Super Ribet! Inilah Berbagai Aturan Mandi Keluarga Kerajaan, Salah Satunya Enggak Mau Pakai Shower
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id