Durasi Mandi yang Tepat
Menurut ahli, sebaiknya mandi dilakukan maksimal selama 10 menit atau kurang, apalagi jika kita terbiasa dengan air panas.
Pasalnya, mandi air panas yang lama dapat mengeringkan epidermis, menghilangkan sebum, dan minyak alami yang akan membuat kulit dehidrasi.
Mandi sekitar 8-10 menit biasanya cukup untuk menghidrasi dan membersihkan kulit.
Sebaliknya, mandi kurang dari 5 menit enggak akan cukup membersihkan tubuh.
Alih-alih membersihkan, mandi terlalu singkat bisa memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.
Pentingnya Mandi
Mandi merupakan aktivitas sederhana yang mempunyai peran sangat penting untuk tubuh.
Sayangnya, masih banyak orang menyepelekan manfaat dari mandi.
Jika kita mandi dengan baik dan benar, maka kulit kita akan sehat, lembap, dan bersih.
Tubuh pun akan terlindungi dari berbagai serangan penyakit, terlebih di tengah masa pandemi ini.
Kita harus harus rajin membersihkan diri, nih.
Nah, tapi mandi terlalu sering juga enggak baik karena bisa mengikis minyak alami kulit dan bakteri baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Untuk itu, cukup mandi 2 kali sehari.