Sarapan bikin kecerdasan otak meningkat
Karena kita sarapan, tubuh dan otak kita jadi memiliki lebih banyak energi ketimbang memulai aktivitas dengan perut kosong.
Karena itu, kemampuan mental kita jadi bertambah kalau kita sarapan sebelum beraktivitas.
Membantu proses metabolisme
Ketika bangun tidur, kadar gula dalam darah kita menurun.
Tubuh kita harus mendapatkan asupan nutrisi dari karbohidrat untuk meningkatkan kembali kadar gula dalam tubuh.
Kalau enggak sarapan, tubuh akan mengambil cadangan gula dari lapisan otot.
Baca Juga: Biasa Jadi Favorit, 6 Buah Ini Sebenarnya Malah Enggak Baik Jadi Menu Sarapan
Hal ini bikin kita rentan terkena maag dan keluhan lain di lambung.
Bikin kita mengerem konsumsi makanan
Mirip sama poin nomor satu, orang yang sarapan cenderung lebih bisa menahan lapar sampai waktu makan selanjutnya.
Soalnya mereka sudah punya cadangan makanan untuk beraktivitas.
Asalkan pilihan sarapannya betul, kita bisa menyelingi waktu makan dengan camilan kecil saja ketimbang makan besar.
(Penulis:
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id