3. Mangga
Mangga ada berbagai jenisnya, mulai dari mangga yang sangat manis, asam, lunak, maupun agak keras.
Inilah sebabnya mangga banyak diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.
Sayangnya, meskipun rasanya nikmat, tapi buah mangga bukan buah yang tepat untuk dikonsumsi saat sarapan, nih.
Sebabnya adalah karena mangga punya kadar fruktosa yang lebih tinggi dari glukosa.
Kalau dibandingkan dengan glukosa, fruktosa lebih sulit dicerna oleh tubuh dan enggak bisa diserap oleh setiap sel di tubuh.
Selain itu, mengonsumsi mangga saat sarapan juga bisa menyebabkan perut jadi kembung karena mangga sulit dicerna oleh tubuh.
4. Semangka
Semangka memang enak dinikmati di siang hari saat udara terik, namun enggak dengan pagi hari, Kids.
Rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Mengutip Prevention.com, kira-kira 30 sampai 40 persen orang enggak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya, lo, sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.
Baca Juga: Buah Apel Ternyata Enggak Boleh Dikonsumsi pada Kondisi Ini, Bisa Gawat