GridKids.id - Kids, apa kamu suka minum air kelapa?
Selain segar, air kelapa juga punya banyak manfaat baik untuk tubuh, lo! Namun sayangnya, ada beberapa keadaan yang bikin kita enggak boleh mengonsumsinya.
Yup! Manfaat air kelapa sudah dipercaya sejak dulu. Melansir Alodokter, inilah 5 manfaat air kelapa:
- Kesegaran alami
Air kelapa mengandung gula dan elektrolit yang bisa menyegarkan secara alami.
- Memenuhi kebutuhan mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh
Tiap 30 ml air kelapa juga mengandung 60 mg kalium dan 5,5 mg natrium. Selain itu, air kelapa juga punya kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.
- Menggantikan cairan tubuh dengan cepat
Menurut penelitian, air kelapa bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat dibandingkan air biasa atau minuman olahraga.
- Menangkal radikal bebas
Air kelapa bersifat antioksidan, yang bisa mengatasi racun-racun dan zat radikal bebas yang masuk untuk merusak tubuh.
- Menurunkan risiko penyakit jantung dan batu ginjal
Ada kemungkinan manfaat air kelapa bisa menurunkan risiko penyakit jantung, karena dapat menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida.
Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan kalau adanya kemungkinan manfaat air kepala dapat mencegah penumpukan kalsium, oksalat dan zat lain menjadi kristal, yang kemudian jadi batu ginjal.
Namun, masih perlu dilakukan studi lanjutan terhadap hal tersebut.
Eits, meskipun kaya sama manfaat bagi kesehatan, rupanya nggak semua orang direkomendasikan untuk minum minuman satu ini, lo.
Lalu, kondisi apa saja yang membuat kita enggak boleh mengonsumsi air kelapa, ya?
Baca Juga: Mudah Ditemukan dan Harganya Murah, Air Kelapa Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat untuk Tubuh