GridKids.id - Kids, apa kamu pernah makan atau minum sambil berdiri?
Beberapa orang punya alasan untuk makan dan minum sambil berdiri. Salah satunya adalah untuk menghemat waktu.
Namun tahu enggak? Hal ini ternyata enggak baik untuk kesehatan tubuh, lo!
Yup! Walau terlihat sepele, ternyata makan dan minum sambil berdiri punya banyak dampak negatif untuk tubuh dan kesehatan.
Inilah beberapa bahaya makan dan minum sambil berdiri.
1. Gangguan Sistem Pencernaan
Kerja sistem pencernaan di dalam tubuh dipengaruhi oleh posisi tubuh ketika kita makan.
Makan sambil berdiri bisa membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat.
Nah, hal ini membuat lambung enggak punya waktu banyak untuk memecah zat-zat dalam makanan, sehingga nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus jadi enggak maksimal.
2. Perut Kembung
Makanan atau minuman yang enggak tercerna dan terserap dengan baik oleh usus bisa membuat perutmu menjadi kembung, lo.
Perut kembung bisa menimbulkan rasa nyeri, enggak nyaman, dan bisa membuat perut terlihat membesar.
Selain itu, makan atau minum sambil berdiri biasanya akan membuatmu menelan lebih cepat.
Hal ini bisa membuat udara yang masuk ke dalam sistem pencernaan terlalu banyak dan mengakibatkan perut menjadi kembung.
3. Makan Berlebihan
Saat makan sambil berdiri, pengosongan lambung terjadi lebih cepat. Akibatnya, lambung bisa menampung lebih banyak makanan selama makan.
Ditambah lagi, makan sambil berdiri membuatmu cenderung makan lebih cepat.
Saat makan lebih cepat dari biasanya, hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak jadi enggak punya waktu untuk bekerja.
Umumnya, saat sinyal tersebut akhirnya muncul, kamu sudah terlanjur makan terlalu banyak.
Dengan makan secara perlahan, kamu jadi lebih peka terhadap rasa kenyang dan bisa mengendalikan nafsu makan. Selain itu, rasa lezat dari makanan juga bisa dinikmati dengan lebih baik ketika kamu makan secara perlahan.
4. Tersedak
Makan dan minum dalam keadaan berdiri, terlebih kalau tergesa-gesa, juga bisa membuatmu menjadi tersedak, lo.
Meski tkelihatannya sepele, tersedak bisa menimbulkan komplikasi yang bisa mengancam nyawa.
5. Merusak Ginjal
Makan sambil berdiri ternyata bisa membuat makanan enggak mengalami proses penggilingan secara normal oleh organ pencernaan, Kids.
Hal ini bisa menyebabkan penyerapan nutrisi jadi terhambat dan mengakibatkan ginjal bekerja keras mengolah air untuk mendukung terjadinya proses penghancuran makanan.
Kondisi inilah yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan ginjal, bisa mengalami iritasi, kelelahan, dan kinerjanya menurun.
Baca Juga: Hentikan Mulai Sekarang! Terlihat Sepele, Ternyata Makan dan Minum Sambil Berdiri Bisa Berbahaya
Disarankan untuk Keadaan Tertentu
Eits, tapi walaupun punya dampak buruk dan dianggap enggak sopan, makan sambil berdiri ternyata disarankan pada kondisi tertentu, Kids.
Bagi penderita GERD, risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan akan lebih kecil kalau pengosongan lambung berlangsung lebih cepat, sehingga makan sambil berdiri mungkin bisa mencegah hal ini terjadi.
Makan dan minum sambil berdiri ataupun duduk punya sisi positif dan negatifnya masing-masing.
Jadi, sebenarnya kamu bebas memilih mana yang paling baik untuk kesehatanmu, tapi yang jelas, usahakan untuk makan perlahan-lahan dengan porsi yang enggak berlebihan, ya!
Selain itu, pastikan kamu juga selalu memilih makanan dan minuman yang sehat setiap harinya.
Baca Juga: Awas, Tersedak Bisa Sebabkan Kematian, Begini Cara Pertolongan Pertamanya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id.