2. Perut Kembung
Makanan atau minuman yang enggak tercerna dan terserap dengan baik oleh usus bisa membuat perutmu menjadi kembung, lo.
Perut kembung bisa menimbulkan rasa nyeri, enggak nyaman, dan bisa membuat perut terlihat membesar.
Selain itu, makan atau minum sambil berdiri biasanya akan membuatmu menelan lebih cepat.
Hal ini bisa membuat udara yang masuk ke dalam sistem pencernaan terlalu banyak dan mengakibatkan perut menjadi kembung.
3. Makan Berlebihan
Saat makan sambil berdiri, pengosongan lambung terjadi lebih cepat. Akibatnya, lambung bisa menampung lebih banyak makanan selama makan.
Ditambah lagi, makan sambil berdiri membuatmu cenderung makan lebih cepat.
Saat makan lebih cepat dari biasanya, hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak jadi enggak punya waktu untuk bekerja.
Umumnya, saat sinyal tersebut akhirnya muncul, kamu sudah terlanjur makan terlalu banyak.
Dengan makan secara perlahan, kamu jadi lebih peka terhadap rasa kenyang dan bisa mengendalikan nafsu makan. Selain itu, rasa lezat dari makanan juga bisa dinikmati dengan lebih baik ketika kamu makan secara perlahan.