1. Sistem Kekebalan Tubuh Enggak Berfungsi
Sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk penyembuhan luka atau melawan penyakit, Kids.
Namun ternyata, saat seseorang kurang tidur, sistem kekebalan tubuh jadi enggak berfungsi dengan baik.
Hal ini karena kurang tidur bisa menghambat pertahanan alami tubuh terhadap infeksi.
Selain itu, kurang tidur juga tampaknya bisa membuat vaksin yang baru diterima kurang efektif.
Itu sebabnya, biasanya orang yang kurang tidur lebih rentan terkena flu.
Menurut sebuah penelitian, orang yang kurang tidur hampir tiga kali lebih mungkin terserang flu dibanding orang yang beristirahat cukup.
Para peneliti juga menemukan kalau gangguan tidur mencegah sel dari melawan inflamasi atau peradangan.
Ini membuat kondisi seperti asma, radang sendi, sampai penyakit kardiovaskular semakin sulit di atasi.
2. Gaya Hidup Enggak Sehat
Untuk orang yang enggak mendapatkan tidur yang cukup, mereka akan lebih sulit menolak makanan berkalori tinggi.
Mereka juga akan lebih banyak menginginkan makanan yang enggak sehat. Hal ini karena mereka sulit mengendalikan impuls.
Para peneliti berpikir ini akibat dari ketidakseimbangan hormon yang dihasilkan dari kurang tidur.
Hasilnya, orang yang kurang tidur selalu berkaitan dengan obesitas.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Membuat Nafsu Makan Meningkat, Ini Alasan yang Sebaiknya Kamu Ketahui