Nasi Putih Sering Dianggap Sebagai Pemicu Diabetes, Inilah Alasan dan Cara Aman Memakannya

GridKids.id - Nasi putih merupakan makanan utama masyarakat Indonesia.

Yup, nasi putih akan dimakan bersama lauk pauk dan juga sayur, Kids. Bahkan beberapa orang merasa belum kenyang bila belum makan dengan nasi putih.

Sayangnya, nasi putih dianggap bisa memicu obesitas dan ditakuti jika mengonsumsinya secara berlebih.

Baca Juga: Selain Bertambah Berat Badan, Ini Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Mengonsumsi Karbohidrat Secara Berlebihan

Dilansir Kompas.com, riset yang dilakukan ilmuwan dari Harvard School of Public Health juga membuktikan konsumsi nasi putih terlalu sering bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Riset dilakukan dengan meneliti 352.000 orang dari negera China, Jepang, Australia, dan Amerika Serikat selama 22 tahun.

Dari hasil peneltian, terungkap bahwa mengonsumsi tiga hingga empat porsi nasi putih sehati 1,5 kali lebih tinggi risikonya untuk mengalami diabetes