9. Jam Tidur yang Enggak Teratur
Apakah kamu sering bangun siang di waktu libur sekolah?
Nah, sebaiknya tetap bangun di waktu yang sama setiap hari, ya! Termasuk di akhir pekan.
Kalau bangun siang atau terlalu lama tidur, kita bisa mengalami sakit kepala.
Jadwal bangun dan tidur yang enggak teratur, bisa mengacaukan ritme sirkadian tubuh. Itulah yang menyebabkan sakit kepala.
10. Postur Tubuh yang Buruk
Membungkuk terlalu lama atau posisi duduk yang tidak sesuai juga bisa menyebabkan sakit kepala, lo!
Hal ini bisa menyebabkan ketegangan di punggung bagian atas, leher, dan bahu. Ini bisa jadi penyebab sakit kepala.
Nah, itulah penyebab sakit kepala yang sering dianggap sepele. Apa kamu pernah melakukan hal-hal itu?
Kalau pernah, segera hindari, ya!
(Penulis: Iveta Rahmalia)
Baca Juga: Sebaiknya Kamu Enggak Lagi Melakukan 5 Kebiasaan Ini, Ternyata Bisa Bikin Sakit Kepala dan Pusing
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.