GridKids.id - Kids, kamu pasti pernah bermimpi saat tidur.
Yup! Mimpi yang merupakan bunga tidur memang merupakan hal yang sangat wajar dialami.
Mimpi bisa membawa kita seakan berada di dunia lain. Bahkan ada yang mendeskripsikannya seperti masuk ke dalam film.
Apalagi kalau kita tidur setelah membaca atau menonton film fantasi.
Mimpi terjadi di tahap Rapid Eye Movement (REM).
Ada banyak faktor yang memengaruhi kualitas tidur REM dan kemampuan kita untuk mengingat mimpi saat bangun.
Sebelumnya, pahami dulu mengenai fungsi bermimpi.
Ada beberapa teori yang menjelaskannya, tapi teori yang diterima secara umum adalah bahwa mimpi memainkan peran penting dalam konsolidasi memori.
Dilansir Mind Body Green, menurut penelitian, otak yang tertidur mengaktifkan kembali atau "memutar ulang" pembelajaran dan ingatan baru saat kita bermimpi.
Hal ini sebagai cara untuk mengatur ulang data baru dan mengintegrasikannya ke dalam memori jangka panjang.
Namun, banyak dari kita yang kesulitan untuk mengingat mimpi di keesokan harinya.
Hmm... kenapa bisa begitu, ya?
Melansir Kompas.com, inilah beberapa penyebab dan alasan kita bisa susah mengingat tentang mimpi.
1. Pola Makan
Pola makan enggak cuma memengaruhi tubuh saat bangun tidur, lo.
Penelitian menunjukkan, kalau pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas bisa menciptakan suasana tidur yang kondusif.
Baca Juga: Jangan Disepelekan Jika Sering Bermimpi Buruk, Ada Bahaya bagi Kesehatan yang Mengintai