4. Pisang
Buah pisang ini juga mengandung karbohidrat yang tinggi. Dalam satu buah pisang berukuran sedang, mengandung 26,95 gram karbohidart.
Sama seperti ubi jalar, pisang juga terkenal dengan adanya kandungan kalium, vitamin A, dan vitamin C.
Baca Juga: Kenali Ciri-Ciri Pisang yang Sudah Enggak Layak Konsumsi, Awas Busuk!
Selain itu, pisang juga menjadi sumber potasium yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat menurunkan tekanan darah.
5. Apel
Buah apel adalah salah satu jenis buah yang punya banyak penggemar, selain itu juga terkenal kaya akan nutrisi.
Setiap satu buah apel, mengandung 25,13 gram karbohidrat, vitamin A, vitamin C, kalium, dan juga serat.
Berdasarkan sebuah penelitian pada seorang wanita tua, apel bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit berbahaya seperti kanker.
Nah Kids, itu dia beberapa manfaat karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Tertarik mencoba yang mana nih?
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id