GridKids.id - Punya konsentrasi yang baik sangat penting, Kids. Terutama saat belajar dan sekolah.
Selain dengan tidur yang cukup, ada juga beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu meningkatkan konsentrasimu.
Inilah beberapa makanan dan minuman yang bisa tingkatkan konsentrasi dan fokus seseorang:
1. Air Putih
Lebih dari 70 persen tubuh terdiri dari air.
Sehingga, setiap fungsi tubuh akan bergantung pada air, termasuk aktivitas otak dan sistem saraf.
Kekurangan konsumsi air bisa membuatmu kehilangan fokus, kelelahan, menurunkan daya ingat, bahkan bisa menimbulkan sakit kepala, masalah tidur, dan lainnya.
Sehingga, untuk mengoptimalkan fungsi otak, terutama dalam meningkatkan fokus atau konsentrasi, kamu perlu mengonsumsi air putih paling enggak delapan gelas sehari.
2. Cokelat
Wah, kalau makanan yang satu ini, kamu pasti sudah enggak asing lagi. Atau bahkan, jadi salah satu makanan kesukaanmu.
Cokelat, terutama cokelat hitam atau dark chocolate mengandung stimulus alami semacam kafein.
Nah, Kandungan ini bisa membantumu untuk lebih fokus.
Baca Juga: 8 Manfaat Sarapan, dari Tingkatkan Konsentrasi sampai Turunkan Stres