Bersin di Pagi Hari Rupanya Bisa Dicegah, Berikut Ini Tips Agar Gejala Bersin Setelah Bangun Tidur Berkurang

GridKids.id – Siapa yang sering bersin-bersin setelah bangun tidur di pagi hari, nih?

Kebiasaan bersin di pagi hari memang bisa sangat mengganggu, Kids.

Nah, kebiasaan bersin tersebut sebenarnya bisa dicegah atau diatasi, lo.

Namun, pertama-tama kita harus mengetahui penyebabnya terlebih dahulu, nih.

Soalnya bersin di pagi hari bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti rhinitis alergi, sinusitis, udara kering, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Meski Biasa Dianggap Wajar, Sering Bersin di Pagi Hari Ternyata Bisa Disebabkan karena Adanya Gangguan Kesehatan

Hindari Penyebab Alergi

Jika bersin di pagi hari disebabkan oleh rhinitis alergi, tips untuk mengurangi gejala bersin yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari berbagai hal penyebab alergi.

Misalnya dengan mengganti sarung bantal dan sprei secara rutin.

Selain itu, sarung bantal dan sprei harus dicuci sampai benar-benar bersih dan bebas tungau.

Baca Juga: Tips Agar Bisa Bangun Pagi Secara Rutin Tanpa Harus Menunggu Alarm Berbunyi

O iya, agar lebih maksimal mencegah alergi yang menyebbakan bersin-bersin, sebaiknya bantal selalu diganti dengan yang baru setiap enam bulan sekali.

Mengganti bantal secara berkala bisa mengurangi risiko penyebab gatal pada kulit serta mencegah alergi akibat tungau.

Gunakan Pelembap Ruangan

Jika kamu sering bersin di pagi hari karena alergi akibat udara dingin dan kering seperti dari AC, gunakan pelembap ruangan atau humidifier.

Kamu pasti sudah enggak asing dengan alat satu ini karena belakangan humidifier cukup populer dan mulai banyak digunakan, Kids.

Baca Juga: Bawang Merah Bisa Membantu Menyembuhkan Pilek, Caranya Sederhana

Alat tersebut bisa membantu kita supaya terhindar dari kondisi hidung yang kering.

Sebab, hidung kering bisa memicu bersin di pagi hari seperti saat baru bangun tidur.

Perbanyak Air Putih

Tips lainnya untuk mengurangi gejala bersin adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih.

Minum air putih yang cukup bisa membuat tubuh kita tetap terhidrasi, Kids.

Nah, tubuh yang terhidrasi dengan baik bakal lebih kuat dalam melawan infeksi virus dan bakteri yang menyerang tubuh.

Baca Juga: Meski Baik bagi Tubuh, Rupanya Adik Bayi Enggak Boleh Minum Air Putih, Ini Alasannya

Dengan begitu, gejala bersin di pagi hari terutama saat bangun tidur secara perlahan akan berkurang.

Nah, itulah beberapa tips mencegah atau mengatasi kebiasaan bersin di pagi hari.

O iya, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter agar diketahui penyebab dan solusinya secara pasti.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id