Hindari Penyebab Alergi
Jika bersin di pagi hari disebabkan oleh rhinitis alergi, tips untuk mengurangi gejala bersin yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari berbagai hal penyebab alergi.
Misalnya dengan mengganti sarung bantal dan sprei secara rutin.
Selain itu, sarung bantal dan sprei harus dicuci sampai benar-benar bersih dan bebas tungau.
Baca Juga: Tips Agar Bisa Bangun Pagi Secara Rutin Tanpa Harus Menunggu Alarm Berbunyi
O iya, agar lebih maksimal mencegah alergi yang menyebbakan bersin-bersin, sebaiknya bantal selalu diganti dengan yang baru setiap enam bulan sekali.
Mengganti bantal secara berkala bisa mengurangi risiko penyebab gatal pada kulit serta mencegah alergi akibat tungau.