7. Blueberry
Blueberry mengandung jenis antioksidan flavonoid yang sangat tinggi, Kids.
Mengonsumsinya dalam kondisi mentah memastikan kita memperoleh khasiatnya secara maksimal.
Memproses blueberry dengan cara seperti dipanggang atau dibuat menjadi kue bisa menurunkan kadar polifenolnya.
8. Nanas
Jus nanas segar bisa memberikan khasiat yang lebih efektif dalam menurunkan peradangan dan pertumbuhan jaringan abnormal di sekitar usus besar pada subjek tikus dengan radang usus besar.
Para peneliti mengaitkan ini dengan kadar enzim bromelain yang tinggi, yang bisa membantu mengurangi pembengkakan.
Karena penelitian itu dilakukan cuma pada tikus, maka cuma dianggap sebagai temuan awal.
Namun, tinjauan studi yang diterbitkan pada 2017 di Journal of Pakistan Medical Association menunjukkan bahwa bromelain mungkin sama efektifnya dengan obat antiinflamasi non-steroid (NSAID), tapi dengan efek samping yang lebih sedikit.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.