Minum Air
Cara mengatasi hidung meler yang mudah banget dilakukan adalah dengan banyak minum air.
Asupan cairan enggak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi saja, lo. Tapi, juga bisa membantu mengencerkan lendir supaya mengurangi tekanan pada sinus.
Dengan begitu iritasi dan peradangan akan berkurang, Kids.
Baca Juga: Pilih Mandi Air Hangat atau Air Dingin? Ini Perbedaan Manfaatnya bagi Tubuh
Enggak hanya air putih saja, minum jus buah yang sehat, minum teh hangat, atau makan sup hangat juga sangat berguna dalam membantu mengatasi hidung meler, lo.
Kita juga bisa mencoba minum teh herbal panas dari campuran jahe, kamomil, atau daun mint. Teh herbal inimengandung dekongestan ringan.
Selain itu, kalau kita menghirup uap dari minuman tersebut, maka bisa membantu melegakan hidung yang tersumbat oleh ingus.