GridKids.id - Siapa, sih, yang enggak ingin punya gigi putih dan sehat?
Dengan gigi yang lebih putih, tentu kita bisa jadi lebih percaya diri.
Nah, untuk mendapatkan gigi yang putih dan sehat, kita harus rajin merawatnya, Kids.
Namun masalahnya enggak banyak yang melakukan cukup usaha untuk merawat gigi. Bahkan, banyak orang cuma sebatas menyikat gigi dua kali sehari.
Sekarang cobalah untuk lebih mulai memikirkan menu makananmu juga, karena apa yang masuk ke dalam tubuh, juga akan memengaruhi kesehatan mulut.
Lalu apa yang sebaiknya dimakan untuk membantu menjaga kesehatan mulut?
Berikut ini 5 makanan yang bisa kamu tambahkan ke dalam asupan sehari-hari untuk senyum sehat:
1. Apel
Ternyata sebuah apel sehari enggak cuma menjauhkan kita dari dokter seperti kata pepatah, tapi juga dari dokter gigi.
Ini karena buah-buahan segar seperti apel berperan sebagai sikat gigi alami, membantu membersihkan plak dan karang gigi dari gigi kita.
Baca Juga: 5 Cara Alami Membuat Gigi Lebih Putih, Selamat Tinggal Gigi Kuning
2. Jeruk, Lemon, Mint, dan Nanas
Semua buah-buahan ini mengandung vitamin C, yang bisa membantu menjaga senyum sehat dengan melindungi gusi.
Sebagai salah satu faktor yang berperan penting dalam kesehatan periodontal, vitamin C juga membantu membangun kekebalan tubuh dengan memerangi segala infeksi yang berasal dari lubang gigi.
3. Stroberi
Untuk mendapatkan senyum yang lebih putih, cukup gosok stroberi langsung ke gigi, atau buatlah stroberi menjadi pure dan gosok seperti pasta.
Hal ini bisa membantu karena stroberi mengandung asam malat, yang merupakan enzim pemutih yang bisa melakukan keajaiban untuk senyummu.
Baca Juga: 10 Kesalahan saat Menggosok Gigi yang Jarang Disadari, Hentikan Mulai Sekarang
4. Pisang
Selain memakan buah yang mengandung kalium, magnesium, dan mangan, menggosok kulit pisang setiap hari selama 2 minggu pada gigi juga bisa membantu memutihkannya.
Selain itu, pisang juga bisa membantu mengekang sensitivitas gigi.
5. Ubi Jalar
Sumber makanan kaya vitamin, makan ubi jalar bisa membantu melindungi enamel gigi, serta membuat gigi tampak lebih putih.
Nah, itulah 5 jenis makanan yang bisa membantu membuat gigimu jadi lebih putih dan sehat. Selamat mencoba!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id.