Enggak Hanya Vitamin A, C, dan D Saja yang Penting, Kekurangan Vitamin E Juga Bisa Berbahaya, Ini Dampaknya bagi Tubuh

Enggak hanya itu saja dampak kekurangan vitamin E pada tubuh. Dampak lainnya misalnya adalah menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh.

Kalau kekurangan vitamin E terjadi dalam jangka panjang, maka bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti aritmia, demensia, dan kebutaan.

Jika itu terjadi pada bu hamil, dampak kekurangan vitamin E bisa membahayakan janin yang dikandungnya, lo.

Baca Juga: Jika Mengalami Ini, Kemungkinan Besar Tubuhmu Kekurangan Vitamin C, Jangan Dianggap Sepele

Makanan Sumber Vitamin E

Untuk mencukupi kebutuhan asupan vitamin E bagi tubuh, kita bisa mengonsumsi makanan sumber vitamin E, Kids.

Makanan sumber vitamin E antara lain ialah minyak nabati, kacang-kacangan, dan berbagai macam sayuran hijau.