GridKids.id - Kegiatan baru apa yang kamu lakukan di masa pandemi virus corona ini, Kids?
Akibat virus corona yang masih terus menyebar, masyarakat diharuskan untuk tetap berada di rumah, kecuali ada hal yang penting dan mendesak.
Nah, hal ini menyebabkan banyak orang mulai mencoba berbagai hal baru agar enggak bosan selama di rumah saja. Salah satunya adalah berkebun.
Ternyata selain untuk sekadar mengisi waktu, berkebun juga punya banyak sekali manfaat, lo!
Manfaat ini bisa berguna untuk fisik tubuh maupun kesehatan mental.
Untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan, berkebun di rumah enggak perlu lahan luas. Cukup manfaatkan sudut rumah yang kosong sebagai ruang bercocok tanam.
Kalau kondisi di luar rumah enggak memungkinkan, kita bahkan bisa berkebun di dalam ruangan.
Nah, inilah berbagai manfaat dari berkebun.
1. Mengurangi Cemas Berlebih
Untuk orang yang mengalami gejala cemas berlebih bisa memilih terapi berkebun sebagai salah satu cara meredakan gejalanya.
Dengan berkebun, pikiran negatif yang selalu mengganggu bisa reda untuk sementara digantikan dengan hal yang lebih positif.
2. Menurunkan Hormon Kortisol
Hormon kortisol muncul sebagai respons tubuh saat merasakan stres atau aktivitas fisik berintensitas tinggi.
Kabar baiknya, manfaat berkebun membuat seseorang enggak merasa stres bahkan seakan masuk dalam dunianya sendiri. Dengan begini, produksi hormon kortisol pun bisa ditekan.
Baca Juga: Jadi Kegiatan Favorit saat Di Rumah Aja, Ternyata Menonton Film Punya Banyak Manfaat Enggak Terduga