GridKids.id - Pola hidup yang sehat dipercaya bisa membuat tubuh semakin bugar dan sehat.
Namun, tahu kah kamu? selain pola hidup yang sehat, ada juga makanan yang dipercaya bisa membuat kita panjang umur.
Dengan begitu, tubuh jadi enggak gampang sakit dan kita tetap sehat.
Selain itu, makanan yang dipercaya bisa membuat panjang umur mudah ditemui, kok!
Kira-kira makanan apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
1. Ikan
Ikan memiliki asam lemak omega 3 yang dipercaya mampu memerangi peradangan dan bisa melindungi jantung hingga otak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan dua porsi perminggu bisa menurunkan 33% risiko kematian akibat serangan jantung mendadak.
Baca Juga: Perut Buncit Bikin Enggak Percaya Diri, Ini Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Perlu Olahraga