Bercerita pada Orang Terdekat
Jangan malu buat cerita tentang kegelisahan kita dengan orang terdekat, ya.
Selain bisa mendapat saran, bercerita pada orang terdekat juga bisa mengurangi beban dan membuat kita lebih lega.
Olahraga Ringan
Rajin olahraga membuat peredaran darah dan oksigen jadi lebih lancar. Hal ini mengakibatkan badan jadi fit dan segar, semangat pun bisa kembali.
Saat bad mood, kita bisa coba untuk lakukan olahraga ringan, seperti lari pagi keliling kompleks atau lakukan gerakan yoga yang sederhana agar lebih tenang.
Mendengarkan Musik
Musik memang ampuh untuk membuat suasana hati jadi lebih baik.
Pasang headset, lalu buat playlist berisi lagu-lagu favorit, misalnya saja lagu upbeat atau yang liriknya bikin semangat.
Dijamin, bad mood langsung hilang, deh!
Baca Juga: Cocok Jadi Obat saat Sedih, 6 Makanan Ini Bisa Langsung Timbulkan Efek Bahagia