GridKids.id - Kids, apa kamu pernah merasa tiba-tiba kehilangan semangat?
Hal ini tentu saja wajar, karena perubahan mood atau suasana hati bisa terjadi kapan saja dan karena berbagai hal.
Namun, saat hal ini terjadi, pasti rasanya sangat enggak enak.
Hal ini bisa mengakibatkan malas melakukan apapun. Kalau sudah begini, kegiatan yang kita lakukan enggak bisa maksimal.
Nah, biar bad mood enggak tambah parah, yuk, usir dengan cara-cara sederhana berikut ini!
Tersenyum
Senyum enggak cuma membuat raut muka terlihat lebih ‘cerah’, tapi juga membantu meredakan stres.
Senyuman bisa memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang bisa meningkatkan suasana hati.
Dipercaya kalau senyuman bisa bertindak sebagai antidepresan alami.
Berpikir Positif
Terus berpikir positif dan mengurangi kebiasaan memikirkan pendapat orang lain juga sangat membantu.
Sebaiknya, alihkan tenaga untu melakukan hal-hal yang membuat kita senang dan enggak peduli dengan apa yang dipikirkan sama orang lain.
Baca Juga: Merasa Hidupnya Paling Bahagia, Inilah 4 Zodiak yang Jarang Murung dan Gampang Dibuat Senang