2. Margarin
Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, ya, Kids.
Penyebab perut buncit adalah jenis lemak trans dan lemak jenuh.
Dilansir, hellosehat.com, lemak trans merupakan hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, contohnya adalah margarin.
Lemak trans biasa digunakan dalam industri makanan cepat saji dan makanan ringan karena dapat menambah daya simpan dari makanan.
Baca Juga: Sering Disuruh Minum Susu, Namun Apa Kamu Tahu Manfaat dari Minum Susu?
3. Susu
Meski sehat, nyatanya susu bisa menyebabkan perut buncit, Kids.
Eits, tapi tergantung pada jenisnya, ya, enggak semua susu bisa sebabkan perut buncit kok.
Jenis susu yang mengandung banyak lemak seperti whole milk dapat memicu penumpukan lemak sehingga membuat perut buncit.
Selain itu, susu kental manis juga bisa sebabkan perut buncit karena kandungan gulanya yang tinggi, nih.
Untuk menghindarinya, kamu bisa memiliki susu yang berbahan kacang-kacangan seperti susu kedelai, susu almond, atau susu kacang mede.
Baca Juga: Penduduk Indonesia Memiliki Perilaku Kurang Bergerak, Siap-Siap Penyakit Ini Mengintai