Lalu, bagaimana cara agar tubuh enggak mudah sakit saat cuaca ekstrem menyerang?
Dilansir dari DokterSehat, ada beberapa cara nih:
1. Perbanyak Minum Air Putih
Saat cuaca enggak bersahabat, sebaiknya kamu rajin minum air putih, Kids.
Tubuh kamu bisa saja kehilangan banyak cairan sehingga mengalami dehidrasi.
Oleh sebab itu saat cuaca sedang panas-panasnya, kamu harus rajin minum air putih minimal 8-10 gelah perhari, agar tubuh terdehidrasi.
2. Makan Buah-Buahan
Selain memperbanyak minum air putih, kamu juga perlu makan makanan yang sehat.
Salah satunya adalah buah, Kids.
Nah, ada beberapa buah-buah yang cocok kamu konsumsi saat cuaca panas seperti melon, semangka, dan jeruk.
Buah-buahan tersebut memiliki fungsi yang sama dengan minum banyak air putih yakni menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: Gangguan Tidur Sebabkan Kantuk Sepanjang Hari, Kenali Gejala dan Jenisnya
3. Gunakan Pakaian yang Mudah Menyerap Keringat
Kenakan pakaian yang berbahan tips dan berwarna, sehingga membantu menyerap keringat lebih cepat, Kids.
4. Menggunakan Krim Pelembab
Gunakan krim pelembab selama beraktivitas di luar ruangan maupun di dalam ruangan sekalipun.
Krim pelembab berguna untuk menjaga agar kulit tetap lembab, agar mendapatkkan sensasi menyegarkan, kamu bisa menyimpannya di dalam kulkas dan gunakan saat dingin.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id.