GridKids.id – Saat ini kita diimbau pemerintah untuk di rumah aja, akibatnya banyak orang yang lebih senang menghabiskan waktu di kasur, nih.
Mulai main handphone hingga bermalas-malasan.
Namun, apa kamu tahu? ternyata tidur seharian di kasur sangat enggak baik untuk tubuh, lo.
Memang sih, kalau kita sakit biasanya kita disarankan untuk tidur seharian di kasur, tapi kalau kita sehat, berbaring di kasur selama 24 jam saja bisa memengaruhi tubuh, lo!
Apa yang terjadi di tubuh jika seseorang berbaring di kasur seharian, seminggu, atau bahkan lebih lama lagi, ya?
Baca Juga: Setiap Hari, Ternyata Ada Kebiasaan yang Sering Dilakukan Orang Sukses
Perubahan di Tubuh Jika Berbaring di Kasur 24 Jam
Di hari libur, mungkin ada orang yang suka tidur-tiduran seharian, nih.
Rupanya, kalau seseorang tidur di kasur selama 24 jam tanpa bergerak, ada yang bisa terjadi pada organ di tubuhnya.
Yang pertama adalah paru-paru, Kids.
Jika seseorang enggak bergerak selama 24 jam, gaya gravitasi enggak menarik paru-paru kembali pada posisi semula.
Ini bisa membuat bagian bawah paru-paru orang itu mengerut, sehingga membuat lendir sulit melewati saluran di paru-paru.
Akibatnya, lendir terperangkap dan bisa menyebabkan infeksi yang memicu pneumonia.
Untuk menghindari ini terjadi, dokter biasanya menyuruh pasien yang harus berbaring seharian untuk sesekali duduk tegak dan batuk.
BBaca Juga: Menggemaskan! Begini Jadinya Kalau Hewan Peliharaan Ambil Alih Tempat Tidur Pemiliknya
Perubahan di Tubuh Jika Berbaring di Kasur Seminggu
Jika seseorang enggak beranjak dari kasur selama satu minggu, ada perubahan lain yang terjadi di tubuh.
Biasanya, otot dan tulang dan tulang seseorang membantu menopang berat tubuh di bawah gaya gravitasi saat berdiri.
Karena enggak digunakan selama satu minggu, maka tubuh bisa kehilangan kemampuan itu.
Setiap satu minggu seseorang berbaring di kasur, maka satu persen kepadatan tulangnya menghilang. Ini membuat tulang rapuh dan mudah retak.
Astronaut di stasiun antariksa juga mengalami ini karena enggak bergerak, sehingga mereka harus berolahraga setiap hari dan mengonsumsi makanan atau minuman tinggi kalsium.
Jika seseorang tidur di kasur selama satu minggu tanpa gerak, 1 persen massa ototnya juga hilang, nih, terutama di paha, pantat, dan bahu.
Biasanya, otot itu akan menyerap gula dari darah sebagai energi.
Namun, jika selama 10 hari orang terus berbaring, proses penyerapan gula dari darah ini bekerja lebih lambat. Ini membuat penumpukan gula di dalam darah dan bisa memicu diabetes tipe 2.
Baca Juga: Cara Mudah Mengetahui Orang yang Sering Melihat Profil WhatsApp Kita
Perubahan di Tubuh Jika Berbaring di Kasur 2 Minggu
Di tubuh seseorang yang terus berbaring selama dua minggu bisa muncul bisul di area yang menekan bagian kasur terlalu lama, terutama daerah yang bertulang seperti pinggul, tulang ekor, atau pergelangan kaki.
Baca Juga: Lubang Hitam Baru Ditemukan Dekat dengan Bumi, Ternyata Ini Keistimewaannya
Tekanan di tempat yang sama terlalu lama akan menghalangi aliran darah dan membuat sel kulit mati dan bahkan bisa merobek lapisan dan jaringan kulit.
Dalam waktu ini juga massa otot bisa berkurang 10 persen, yang berdampak pada berkurangnya oksigen dan aliran darah di tubuh.
Perubahan di Tubuh Jika Berbaring di Kasur 1 Bulan
Meski terlihat seperti beristirahat, orang yang berbaring di kasur selama 1 bulan akan merasa lebih lelah.
Ini dipengaruhi oleh berkurangnya sirkulasi oksigen di tubuh.
Lama-kelamaan, tubuh enggak lagi kuat menahan beban berat tubuh karena kondisi otot dan tulang yang lemah.
Tidur terlalu lama di kasur berbulan-bulan juga enggak baik untuk otak dan kesehatan mental.
Meskipun mungkin enggak ada orang yang ingin tidur di kasur selama berbulan-bulan atau berminggu-minggu, ini bisa mengingatkan kita bahwa bergerak itu penting, ya.
Bahkan, meski kita merasa lelah, mungkin saja kita kurang bergerak aktif seperti olahraga dan terlalu sering bermalas-malasan.
Jika sedang sakit dan harus beristirahat di atas kasur, dokter juga menyarankan untuk bergerak di atas kasur supaya jantung dan otot tetap bekerja.
Tentu saja bersantai boleh, tapi jangan sampai jadi malas bergerak, ya, Kids!
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dengan Hindari Menu Ini saat Sahur dan Buka Puasa
(Penulis: Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.