GridKids.id - Saat berpuasa, kita akan menahan haus dan lapar, paling enggak selama 13 jam.
Sudah pasti saat buka puasa, rasanya ingin mengonsumsi banyak makanan.
Padahal, hal itu berbahaya untuk kesehatan tubuh, lo.
Beberapa jam menjelang buka puasa, banyak makanan yang mungkin muncul dan menggoda untuk menu berbuka.
Mulai dari kolak, gorengan, ditambah es buah dan teh manis yang menggugah selera.
Namun sebaiknya, jangan makan berlebihan saat buka puasa.
Hal ini karena lambung enggak akan sanggup menampung semuanya sekaligus.
Lagi pula, makan berlebihan saat buka puasa bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
Apa saja, ya?
Rasa Begah
Ketika mengonsumsi makanan dua kali lipat atau lebih dari biasanya, lambung akan mengembang seperti balon.
Akibatnya, perut bisa terasa begah atau enggak nyaman karena menjadi melar melebihi kapasitas normalnya.
Lama durasi rasa enggak nyaman itu umumnya bergantung pada jenis makanan yang kita konsumsi.
Makanan berlemak dan kaya serat akan lebih sulit untuk dicerna dibanding jenis makanan lainnya.
Akibatnya, perut akan terasa enggak nyaman lebih lama.
Baca Juga: Jadi Buah Andalan saat Puasa, Ternyata Kurma Punya Segudang Manfaat