Dehidrasi
Ketika menjalani puasa, salah satu masalah kesehatan yang sering muncul adalah dehidrasi.
Puasa bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi ringan akibat hilangnya cairan.
Kondisi tersebut bisa ditandai dengan warna urine yang pekat, rasa lelah, pusing, dan susah untuk konsentrasi.
Eits, tapi kamu enggak perlu khawatir karena hal itu bisa segera diatasi saat waktu buka puasa tiba.
Baca Juga: Hindari, Jenis Makanan Ini Sebaiknya Enggak Dikonsumsi saat Sahur
Minum air putih dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang selama puasa, lo.
O iya, untuk mencegah dehidrasi, sebaiknya kita mencukupi kebutuhan cairan tubuh kita, Kids.
Caranya, bisa dengan minum air putih pada waktu sahur, buka puasa, sebelum ibadah tarawih, dan saat sebelum tidur. Paling enggak konsumsi 8 gelas air dalam sehari, ya.