Sering Diabaikan dan Dianggap Sepele, Inilah Risiko yang Mengintai Jika Makan Gorengan Setiap Hari

Menurut ahli gizi, enggak ada tempat untuk gorengan dalam menu makanan kita sehari-hari.

Hal itu karena idealnya tubuh kita disarankan untuk mengonsumsi lemak sebesar 30 persen dari kalori kita.

Sedangkan kalori yang dibutuhkan kita untuk beraktivitas hanya 1.500-1.800 kalori. Jadi konsumsi lemak kita sehari hanya dibolehkan 600 kalori.

Kalau satu gram lemak mengandung sembilan kalori, lemak yang boleh kita konsumsi hanya 66 gram atau setara dengan enam sendok makan minyak.

Nah, Kids pasti pernah lihat berapa banyak minyak yang dibutuhkan untuk menggoreng gorengan, kan? enggak mungkin gorengan hanya menggunakan enam sendok minyak.

Lalu, risiko apa saja yang bisa tubuh kita alami kalau kita mengonsumsi gorengan?

Baca Juga: Makan Pakai Tangan Sering Dianggap Jorok oleh Sebagian Orang, Nyatanya Bisa Memberikan Manfaat Baik Bagi Tubuh