GridKids.id - Sampai saat ini, sudah sekian minggu kita semua di rumah aja akibat pandemi virus corona.
Di masa sekarang ini, kita memang diimbau untuk menghindari pergi ke luar rumah buat urusan yang enggak perlu-perlu banget alias mendesak, Kids.
Kalau di rumah aja terus-terusan memang ada masa kita merasa bosan, sih. Bahkan, selama di rumah aja, kita juga bisa mengalami cabin fever, lo.
Baca Juga: Bosan di Rumah Aja? Lakukan 5 Aktivitas Biar Kamu Tetap Aktif! Enggak Cuma Rebahan Doang
Wah, apa itu cabin fever, ya? Apa maksudnya dan bagaimana cara mengatasinya?
Yuk, kita cari tahu bersama tentang cabin fever ini, Kids!
Apa Itu Cabin Fever?
Cabin fever adalah serangkaian emosi negatif yang muncul pada diri seseorang akibat terisolasi atau merasa terpisah dari dunia, Kids.
Cabin fever bukan cuma sekadar perasaan bosan semata saja, tapi juga berakar pada perasaan terisolasi.
Kondisi semacam itu rupanya umum terjadi di masa seperti pandemi virus corona seperti yang sedang terjadi sekarang ini.
Cabin fever memang bukan termasuk sebuah gangguan psikologis, Kids.
Baca Juga: Tips Supaya Tetap Fit Selama Masa Karantina Mandiri, Salah Satunya Jangan Kebanyakan Tidur
Namun, kondisi semacam itu benar-benar ada dan bisa mengganggu kehidupan sehari-hari dari seseorang yang mengalaminya, lo.
Kondisi tersebut biasanya menunjukkan gejala seperti gelisah, sedih, lesu, mudah marah, putus asa, motivasi menurun, dan susah konsentrasi.
Gejala lainnya misalnya pola tidur jadi enggak teratur dan susah bangun tidur.
Selain itu, gejala yang muncul bisa juga dalam bentuk kesulitan memercayai orang di sekitar dan mengalami depresi berkepanjangan.
Cara Mengatasi Cabin Fever
Masing-masing orang yang terserang cabin fever akan menunjukkan respon yang berbeda dalam mengatasinya.
Ada yang mengatasinya dengan mudah, tapi ada pula yang cukup kesulitan, Kids.
Nah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi cabin fever, nih.
Baca Juga: Meski di Rumah Aja, Usahakan Tetap Mandi karena Ada Segudang Manfaat Bagi Kesehatan
Salah satunya adalah dengan menikmati waktu bersama alam, misalnya dengan membuka jendela dan menghirup udara segar.
Selama pandemi kita juga bisa mencoba berkebun. Beberapa hal tersebut bisa memperbaiki mood, membuat bahagia, dan meredakan stres, lo.
O iya, meski cuma di rumah aja, kita juga tetap harus menjalani rutinitas yang biasa dilakukan seperti makan, mandi, tidur, dan lain sebagainya.
Hal itu penting supaya kita mempunyai tujuan dan enggak jadi malas serta terjebak dalam rasa bosan.
Meski sedang di rumah aja dan enggak bisa kemana-mana, kita bisa memanfaatkan teknologi dengan menghunungi teman, keluarga, atau orang terdekat lainnya.
Bercerita dan berbagi pikiran dan perasaan dengan orang lain bikin kita enggak merasa sendirian, lo.
Baca Juga: Keseruan Main Overcooked untuk Mengisi Masa di Rumah Aja, Sudah Coba?
Nah, terkahir, jangan lupa untuk olahraga, ya. Bisa dengan olahraga yang sederhana saja, kok.
Meski terdengar sepele, olahraga sangat penting karena bisa meningkatkan produksi hormon endorfin dan mendorong rasa bahagia, lo.
Semoga pandemi virus corona dapat segera teratasi dan kita terbebas dari cabin fever karena harus terus di rumah aja, ya, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id