3. Daging Ayam
Ayam mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan, yang sangat penting untuk meningkatkan mood kita.
Selain itu, ayam juga mengandung asam amino lain, yaitu tyrosine. Zat ini dapat mengurangi gelaja depresi.
Baca Juga: Jangan Coba-Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini saat Diare, Bikin Makin Parah!
4. Kentang Panggang
Kentang kaya akan karbohidrat dan vitamin B. Zat ini sangat berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres.
Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan kesehatan mental juga, lo, Kids.
Nah, kalau kamu mudah marah atau emosi, coba, deh, mengonsumsi keempat makanan di atas. Supaya lebih mudah mengendalikan amarah kita. Hihi...
(Penulis: Yomi Hanna)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id