2. Oatmeal Campur
Paket oatmeal yang dijual di supermarket memang membuat pagi hari jadi lebih mudah.
Namun, sebenarnya itu cuma sereal yang dikemas berbeda saja, Kids.
Oatmeal yang ditambahkan rasa enggak disarankan untuk dijadikan sarapan karena mengandung gula yang tinggi dan rendah serat.
Menurut sebuah penelitian, oatmeal meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar dibandingkan dengan sereal siap saji berbahan dasar gandum.
3. Granola Bar
Granola bar memang bisa jadi pilihan terbaik untuk sarapan, karena sangat praktis dan enggak perlu ribet.
Namun, granola bar enggak lebih baik dari sebuah candy bar yang mengandung banyak gula.
Granola bar mengandung